Conscious connected breathwork – bewusst verbundene Atemtechnik ist ein wundervolles Werkzeug, emotionale oder energetische Blockaden zu lösen. Es unterstützt wirkungsvoll bei Stressabbau, bringt den Körper und den Geist in Balance. Unser Atem ist ein teil des autonomen Nervensystem – dieser Teil den wir bewusst beeinflussen können, mit dem wir unsere Selbstheilungskräft aktivieren und unterstützen können und mit dem wir bei Wille, Durchsetzungsvermögen und Akzeptanz altes los lassen können.
Circular breath (Kreisatmung) oder auch Conscious connected breath (CCB – bewusst verbundenes Atmen) ist die Basis für viele moderne Atemtechniken. Die Atmung erfolgt durch den Bauch, tief und langsam. Hierbei hat die Ein- und Ausatmung dieselbe Länge und beim Wechsel von Ein- zu Ausatmung und umgekehrt gibt es keine Pausen. Je nach Ausführung des bewusst verbundenen Atmens wird durch die Nase, den Mund oder je nach belieben geatmet.
Durch diese Atemtechnik wird das allgemeine körperliche und mentale Wohlbefinden gefördert. Gespeicherte negative Blockaden abgearbeitet und Verspannungen im Körper können gelöst werden. Mit dem Bewusstsein auf den Atem und allen Gefühlen und Körperempfindungen wird das Nervensystem ausbalanciert, sowie Stress und Ängste abgebaut.
Im täglichen Leben haben wir keine Zeit, dürfen wir nicht, Gefühle zeigen und verarbeiten. Wir müssen funktionieren, schlucken sie runter und beschäftigen uns nicht mehr damit. Unser emotionaler Körper wird laufend gefüllt, bis er überschwappt und alles zu viel wird.
Unser Zwerchfellmuskel wird immer härter, unsre Atmung verlagert sich immer mehr in die reine Brustatmung. Durch die flache Brustatmung atmen wir nicht mehr tief, atmen wir ohne Organmassage. Die flache Atmung bewirkt eine geringe Sauerstoffzufuhr, geringe Lebenskraft zufuhr. Wir speichern alles in uns, verarbeiten wenig vom erlebten. Wir speichern im Zwerchfell, in den Organen, im gesamten Körper alle Gefühle und Körperempfindungen und erzeugen Blockaden.
Unser Atem stellt die Lebenskraft dar, die Energie diese Blockaden aufzulösen. Unser Körper erzeugt aus Sauerstoff in Kombination mit Glukose unter anderem ATP (Adenosintriphospat), welcher der universelle Energieträger in jeder Köperzelle ist und chemische Energie speichert und freigibt.
Conscious connecte breathwork bewirkt durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr, speziell bei den Techniken mit offenem Mund, wie bei Tetra Breath, eine Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut, somit eine Erhöhung der Lebenskraft (Atem=Lebenskraft). Dadurch erhöht sich die Aktivität im gesamten Körper, Hirnareale für Gefühle, Erinnerungen, Körperempfindungen, Bewegungen oder Töne werden besonders aktiv und geben unverarbeitetes aus dem Leben frei. Wir bekommen die Möglichkeit altes, gespeichertes zu verarbeiten und abzulegen.
Der Körper gibt dir das, was jetzt genau richtig ist und je mehr du gibt’s, desto mehr bekommst du. Durch die Breathwork wird auch die weibliche und männliche Seite eines Jeden trainiert. In der Atemsession ist die weibliche Seite der Akzeptanz, das Beobachten ein Teil und die männliche Seite, den Mut und das Durchhaltevermögen der zweite Teil der trainiert wird. Nimm dein Mut, atme durch, breche altes auf und halte durch. Sie hin, beobachte, ohne in die Story zu gehen, akzeptiere und lasse es gehen.
In einer Rebirth-Session zielen wir auf die schweren blokierenden Gefühle und Körperempfindungen ab. Hier setzten wir an sehr alten, meist aus der Kindheit stammenden Muster an. Manchmal zeigen sich die Wunden des inneren Kindes, manchmal erlebtes und könne es mit unserem Atem transformieren und loslassen.
Tetra Breath mit der Handbewegung hält uns im Körper bei den Gefühlen und Körperempfindungen. Ist eine von Samma Karuna entwickelte Atemtechnik und das spirituelle Erwachen und Heilen zu fördern. Es werden verschiedenste Bewusstseinszustände und das natürliche Selbstheilungssystem aktiviert. Tetra Breath basiert auf dem Bewusstsein auf den Körper und dem Atem, die Kraft des Atems schafft mir die Basis für die Heilung und Heilung kommt von der Akzeptanz des Gefühls.
Tetra Breath fördert:
In einer So Hum Atemsession konzentrieren wir uns auf das Zwerchfell, auf den Bereich, in dem der Vagus-Nerv und die alle Nadi zusammenkommen. Die So Hum eignet sich sehr gut für alle die einen stressigen Alltag, viel zu organisieren, viel Verantwortung hat, viel zu kontrollieren haben. Alles, was wir schnell wegstecken, wegschlucken geht zuerst ins Zwerchfell. In dieser aktivieren wir das Manipura chakra, der Solarplexus und kommen wieder bei uns an. Wir bekommen die Möglichkeit Stress abzubauen und weggestecktes zu verarbeiten.
Ich freu mich auch dich, auf deinen Mut, dich auf diese Reise einzulassen, spüre die Kraft des Atems, deine Lebenskraft, dein Schlüssel.