23.12.2025
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Breathwork Journey & Gruppenkurse · Nüziders & Dornbirn
Breathwork ist körperorientierte Atemarbeit. Sie unterstützt dich dabei, Stress zu regulieren, emotionale Muster wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – ruhig, klar und getragen.
Der bisherige 4er-Block wird jetzt als geführte Inside Out Harmony Journey angeboten: vier aufeinander aufbauende Einheiten für Körper, Emotionen, innere Verbindung und Integration.
Die Journey startet jeweils in der ersten Woche des Monats und läuft über vier Wochen: Dienstag in Dornbirn und Mittwoch in Nüziders.
Breathwork ist eine geführte, körperorientierte Atemarbeit. Über den Atem wird der Körper eingeladen, Spannung loszulassen, das Nervensystem zu regulieren und innere Klarheit zu fördern.
Du musst nichts „können“, nichts „leisten“ und nichts erklären. Du folgst deinem Körper – in deinem Tempo.
Breathwork kann helfen, aus dem Dauerstress auszusteigen und wieder Ruhe im Körper aufzubauen.
Du lernst, Signale deines Körpers wahrzunehmen – statt sie zu übergehen.
Wenn der Körper ruhiger wird, entsteht Klarheit: für Entscheidungen, Grenzen und nächste Schritte.
Die Journey ist eine 4-wöchige Breathwork Transformationsreise in Dornbirn und Nüziders. Sie führt dich Schritt für Schritt zurück in deinen Körper, durch emotionale Blockaden, in neue Klarheit und in eine tiefere Integration.
Die Journey startet jeweils in der ersten Woche des Monats und läuft über vier aufeinanderfolgende Wochen. In Dornbirn findet sie dienstags statt, in Nüziders mittwochs.
Die einzelnen Einheiten bauen bewusst aufeinander auf. Deshalb ist die Teilnahme an allen vier Abenden empfohlen.
Du kommst aus dem Kopf zurück in den Körper. Aktivierung, Erdung und Verbindung mit dir selbst.
Du begegnest gehaltenen Emotionen, innerem Druck und alten Spannungen. Tiefe Entlastung darf entstehen.
Du öffnest dich für neue Klarheit, Energie und innere Ausrichtung. Subtil, tief und bewusst geführt.
Alles darf sich setzen. Körper, Emotion und Bewusstsein verbinden sich. Du landest tiefer bei dir.
Je nach Gruppe und Prozess kann die Atemarbeit unterschiedliche Schwerpunkte haben. Diese Atemformen können dich im Kurs begleiten – achtsam geführt und in Eigenverantwortung.
Rebirthing Breathwork ist eine verbundene Atemarbeit, die darauf ausgerichtet ist, tief gespeicherte Spannungen im Körper bewusst zu lösen und emotionale Prozesse zu integrieren.
Tetra Breathwork ist eine kraftvolle Atemarbeit, die darauf ausgerichtet ist, emotionale Blockaden bewusst zu lösen und Räume für Klarheit und innere Erneuerung zu öffnen.
So-Ham Breathwork ist eine sanfte, über die Nase geführte Atemarbeit, die mentale Anspannung lösen und Präsenz im Körper stärken kann.
Die Journey läuft parallel in Nüziders und Dornbirn. Bei Bedarf können Gruppen zusammengelegt werden.
19:00–21:00 · kleine Gruppe · max. 6 Personen
Journey-Start jeweils in der ersten Woche des Monats.
18:00–20:00 · kleine Gruppe · max. 6 Personen
Journey-Start jeweils in der ersten Woche des Monats.
Einzeltermine sind möglich. Die klare Empfehlung ist die Journey, weil die vier Einheiten bewusst aufeinander aufbauen.
Ein vollständiger Abend. Kein Schnuppern – ein Raum für dich.
Die Inside Out Harmony Journey: 4 Wochen Breathwork mit rotem Faden. Start jeweils in der ersten Woche des Monats.
realign. reconnect. renew. integrate.
Für einen längeren Prozess. Kontinuität, Stabilisierung, Integration.
Für Menschen, die Tiefe nicht ausprobieren, sondern wählen.
Die Inside Out Harmony Journey startet jeweils in der ersten Woche des Monats. Dornbirn findet dienstags statt, Nüziders mittwochs. Die vier Einheiten laufen über vier aufeinanderfolgende Wochen.
Die klare Empfehlung ist ja, weil die Einheiten bewusst aufeinander aufbauen. Einzeltermine sind nach Absprache möglich.
Nein. Du brauchst kein Vorwissen. Du wirst ruhig angeleitet und folgst deinem Körper in deinem Tempo.
Die Arbeit ist tiefgehend, aber geerdet geführt. Im Vordergrund stehen Körper, Atem, Nervensystem, Emotionen und Integration.
Ja. Intensive Breathwork-Sessions sind nicht oder nur nach vorheriger ärztlicher Abklärung geeignet bei:
Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck,
kürzlich erfolgten Operationen, schweren Atemwegserkrankungen, akuten psychischen Krisen,
Psychosen, starken Panikzuständen oder wenn du aktuell in einer instabilen gesundheitlichen Situation bist.
Wenn du unsicher bist, melde dich bitte vor der Buchung. Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung
und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Nein. Breathwork ist Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Teilnahme in Eigenverantwortung. Wenn du unsicher bist oder relevante gesundheitliche Themen hast, melde dich bitte vorab.