Thetra breath ist eine therapeutische Atemtechnik die den Atem zum spirituellen aufwachen und zur Heilung nützt und wurde von Samma Karuna in Thailand entwickelt. Durch eine spezielle Abfolge von Atemmuster und musikalischer Begleitung steigen wir in einen veränderten Bewusstseinszustand ein und aktivieren das Selbstheilungssystem.
Basierend auf dem Conscious connect breath werden wir durch reine Mund- und Bauchatumung den Körper mit Sauerstoff fluten, die Lebenskraft zur Öffnung und Transformation. Begleitend mit den Handbewegungen bewegen wir unsere Energie im Körper und halten uns im Körper, mit dem Bewusstsein bei den Gefühlen und Körperemfpindungen. Um die Bauchatmung zu erleichtern, bewegen wir unser Becken begleitend zur Atmung.
Die begleitende Musik wird uns durch die vier Elemente bei unserem Prozess führen. Beginnend bei der Erde bauen wir die Energie auf, konzentrieren uns auf das Einatmen und stellen uns auf die Reise ein. Wir kommen bei uns an und verbinden uns mit der Energie der Erde und des Kosmos.
Während der Wasserstufe finden wir den harmonischen, auf Dauer ausgelegten Rhythmus von Handbewegung und dem Atem, entspanntes ein- und ausatmen. Dieser Rythmus mit dem wir uns ewig bewegen können, keine Anstrengung verspüren und die Zeit verlieren. Hier lassen wir dann all Gefühle und Körperempfindungen, bleiben im Körper und lassen die Geschichte dahinter, Geschichte sein.
Im Feuerabschnitt transformieren wir alles, was wir gesehen und gespürt haben. Wir atmen aus, mit aller Kraft in das Ausatmen, schneller und tiefer. Das Einatmen passiert durch das bewusste, kraftvolle, komplette Ausatmen automatisch, wir lassen alles gehen, transformieren das Gefühlte, Gesehene.
Zu Guter Letzt kommen wir in den Luftabschnitt und wir geben nochmals alles, kraftvoll und schneller ein- und ausatmen, wir lassen alles los, wir lassen alles gehen. Wir schließen ab und atmen alles nicht Dienende aus, wir brauchen es nicht mehr.
Durch den Willen und die Druchsetzungskraft, alles im Atmen zu geben, durchzuhalten und durchzubrechen, stärken wir unsere männliche Seite im Körper. Unsere weibliche Seite wird durch das Hinsehen und Akzeptieren der Gefühle und Körperempfindungen, das Beobachten gestärkt.
Thetra breath bring uns viele Vorteile im Leben:
Wir lassen zu, ohne Erwartung, ohne Ziel, ohne Druck – der Körper gibt dir das, was jetzt für dich das richtige ist, in der Dosis wie es für dich jetzt richtig ist. Schicht für Schicht lernen wir uns mit dem Atem kennen, kommen wir mehr und mehr zu uns selbst. Die Kraft des Atems ist unermesslich und unvorstellbar. Komme mit auf die Reise in die Atemtechnik.